لقد تم اضافة تعليقك بنجاح شكرا لك
من فضلك أكتب أسمك اوﻻ
من فضلك أكتب التعليق اوﻻ
Loading...
أفكارك أختياراتك - لذلك كون صورة لأي إيثارة أو موقف جديد ا ن ا - مسؤول عن كل ما يحتويه عقلي من صور وكلماتالانجاز - ما تراه أنت إنجاز آلة العقل  - من احسن استخدامها عاش في سكينة وصحة وثراء 250 تمرين ذهني خطوات صغيرة للتخلص من الفوبيا ( الاعاقة الذهنية ) الإيمان بما تريد تحقيقه كأنك تراهكل يوم ساعة تمرين من الادرينالين إلى الميلاتونين لا تعتقد في أشياء تضرك ولا تجعل أحداً يقيد فكرك تفائلوا بالخير تجدوه ثلث لنفسك وثلث لروحك وثلث لجسدك غذ عقلك بالمقومات المنطقية...المؤمن لا يخاف ولا يحزنلمن شاء منكم أن يتقدم أو يتأخر ومن احياها فكأنما أحيا الناس جميعاالقلب يجيبك حين تستفتيه          عيش في الدنيا كأنك تعيش أبداالعقبة ليست في الواقع بل في التوقعالتخيل يصنع المعجزات هوس النجاح    سجل حصاد يومك          ركز على الذين نجحواالنهاية أسهل من البداية ... المشهد الذهني بكل تفاصيله الهندسيةاليقين سر إجابة الدعاء ...خالي من الامراض النفسية ......قرياً يكتمل المحتوى
19 May 2013

الصورة الذهنية

vote data

 

 

تعريف الصوره الذاتيه
الصوره الذاتيه هي الصوره التي لنا عن انفسنا . وهي جزء من شخصياتنا لذا فهي تختلف من شخص لاخر . ولكونها جزءا من شخصياتنا فإننا غالبا ما لا نكون واعين بها . إلا أنها تساهم الى حد كبير في تشكيل استقبالاتنا لأنفسنا وللعالم . كلما كانت صورتنا الذاتيه قريبه من واقعنا وما يراه أغلب الناس حولنا كلما كانت هذه الصوره الذاتيه صحيحه وفعاله .

كيف تكشف صورتك الذاتيه ( مفهومك عن نفسك )

# تخيل انك تكتب روايه تصف فيها شخصيات مختلفه من بينها شخصيتك انت . كيف تصف شخصيتك ؟

# تخيل انك تكتب خطابا لشخص تعرفه بنفسك , ماذا تكتب ؟

الصوره الذاتيه تتكون من عدة عناصر

1- مانعرفه عن انفسنا ( المعلومات )
2- الافتراضات الفكريه التي نفترضها عن انفسنا .
3- تقييمنا لانفسنا من حيث المهارات والقدرات والاخلاقيات , وغير ذلك .
4-المشاعر التي نشعر بها تجاه انفسنا . هل هي مشاعر حب وقبول ام مشاعر رفض وكراهيه .

الصوره الذاتيه الصحيه هي القدره على عمل تقييم إيجابي واقعي للنفس
التقييم الواقعي يقبل حقيقة وجود عيوب , لكنه ايضا إيجابي اي انه يقبل حقيقة وجود ايجابيات وتوافر القدره على تغيير العيوب ومواجهة مصاعب الحياه .
كتب العالم النفسي الاوربي ألفريد ادلر ان كل واحد لديه مشاعر نقص . احيانا تقودنا هذه المشاعر الى العمل بجد , واحيانا تكون شديدةه وغامره لدرجة انها تؤدي لتجنب الحياه والعمل تماما .

 اذا صلحت الصورة الذهنية لنفسك صلحت كل حياتك

الصورة الذهنية

 

عندما يُسأل الإنسان من أنت؟ أي يُعَرِفَ نفسه؟ . يذكر

          ما يحب وما يكره

          دينه

          اعتقاداته

          مبادئه

          أدواره .. أب/أم/إبن .. إلخ

          عمله .. موظف/مسئول /تاجر .. إلخ

          مواهبه ومهاراته (قدراته) خبراته

          سعيد / تعيس

          مشاكله

          عاداته

          إلخ

يتحدث الإنسان عن ما يرى نفسه

 

 

 

يرى الإنسان نفسه ... (1)

          يرى الإنسان نفسه بدين ... سيصبح بدين

          يرى الإنسان نفسه فاشل في أمر ما ... سيفشل حتماً إن لم تدركه العناية الإلهية

          يرى الإنسان نفسه ناجح في الدراسة ... سينجح في الدراسة إن شاء الله

          يرى الإنسان النجاح في الكلمة السلبية ... عقله سيبرهن له إن الكلمة السلبية نجاح ...

        حتى وإن كان كل من سمع الكلام السلبي منه متضايق فهو لن يدرك تضايقهم لأن إعتقاده يعمل غشاوة على نتائج الكلمة السلبية ويفسرها لصالح الكلمة السلبية

الإنسان يغير تعريفه عن نفسه تتغير قدراته وإمكانياته تبعاً لذلك التعريف

 

يرى الإنسان نفسه ... (2/2)

          يرى الإنسان نفسه سعيد ... سيصبح سعيد إن شاء الله

          يرى الإنسان نفسه يسعد الناس ... سيفكر دائماً فيما يسعد الناس ويسعد الناس فيه

          يرى الإنسان نفسه زوج ناجح ... سينجح زواجه

          يرى الإنسان زواجه كله عقبات ... عقله دائماً يبحث عن هذه العقبات فيما صغر (ولو كلمة أو نظرة أو تنهده يفسرها عقبة) أو كبر ويغفل الإنسان الإيجابيات الأخرى في زواجه

          وهكذا ... كيف يرى الإنسان نفسه هي صورته الذاتية

ما يرى الإنسان نفسه فيه ... عقله دائماً يبحث عنه ويبرهنه له ويحققه له

 

تعريف الصورة الذاتية

          الصورة الذاتية هي عبارة

1.      عن عدة صور لاعتقادات

2.      ومبادئ يعتقد فيها الإنسان

3.      وسلوكيات وتصرفات في مواقف عديدة يعتقد فيها الإنسان (المواقف: جربها أو شاهدها أو سمعها أو يتوقع أن تحدث له أو جديدة)

4.      وكل هذه الصور تمثل صورة ذاتية للإنسان

5.      أي أن الصورة الذاتية عبارة عن إعتقادات

          الصورة الذاتية كُلْ مكون من أجزاء

1.      الأجزاء تختلف من إنسان لآخر، جزء للمال، جزء لدور الأب، جزء للعمل، جزء لعلاقة صديق أو أصدقاء، جزء للعلاقة مع الجيران، جزء لقيادة السيارة، جزء للعلاقة مع المحارم، جزء كمواطن، جزء كفرد في أمة، جزء ترويح، جزء تعلم، جزء للعادات، جزء للصحة، جزء للإعتقادات، جزء ... إلخ

قصة عن الصورة الذاتية

          شاب حصل على معدل في الثانوية العامة يدخله أي كلية

          الشاب صورته الذاتية (يرى نفسه) مهندس، وأبيه يراه طبيب بشري

          الشاب لديه معتقد في الصورة الذاتية إطاعة الوالدين لإرضاء الله أقوى من صورته الذاتية مهندس

          دخل كلية الطب وهو ينازع صورته الذاتية «مهندس»

          كتب الله أن مات الأب بعد سنتين، وصورة الإبن الذاتية مهندس لم تتغير

          قام الشاب رأساً بتغيير تخصصه من الطب إلى الهندسة لتحقيق صورته الذاتية التي كان يحلم فيها طوال سني الدراسة

الصورة الذاتية فيها (1)

          إعتقادات الإنسان في كل ما علم الإنسان

        في الصحة والمال والسعادة والألم والرضى والحب والكره والخير والشر والإيجابية والسلبية وفي التطوير الذاتي والتعلم والترويح والتغيير ... إلخ

          شخصية الإنسان المرسومة داخل عقله

          السلوكيات والتصرفات التي يعتقدها الإنسان في المواقف المختلفة

          ما يستطيع وما لا يستطيع أي ما يقدر وما لا يقدر

        صورة الإنسان عن نفسه يستطيع حل مسائل الرياضيات أو لا يستطيع، يستطيع تعلم لغة أجنبية أو لا يستطيع، يستطيع الدراسة في الجامعة أو لا يستطيع، يستطيع السير على الحبل المشدود بين عمودين أو لا يستطيع، ... إلخ

   

أضف تعليق